Yin yoga er en stille og meditativ yogaform, hvor du oparbejder smidighed og fleksibilitet i din krop fremfor styrke. Du ligger typisk i hver Yin yoga-stilling i 3-5 min., med det formål at spænde af, give efter og strække bindevævet i din krop (din krop består af 70% bindevæv). Det lyder måske som længe, men for de fleste, er det kun indtil de har prøvet den positive effekt.

Yin stillingerne påvirker medianbanerne og energiflowet i din krop, de påvirker stress-tilstande positivt og du slipper spændinger i din krop undervejs.

Kom omklædt i behageligt tøj og medbring gerne yoga-måtte og lille tæppe (kan også lånes). 

Tid:  (Opstart i uge 36)  

Mandage kl. 18.15 - 19.15

Sted: Salen på Nørre Alslev Bibliotek

Pris: 

Månedskort gældende til alle foreningens fitness-hold: 160 kr.

Køb månedskort her: https://www.holdsport.dk/team_invitation/202354/c424bc3a12325deddf022de79c397737d783b351

Klippekort gældende til alle foreningens fitness-hold: 10 klip for 300 kr./20 klip for 500 kr.

Klippekort købes til træning ved henvendelse til instruktøren. Betaling af klippekort skal ske med MobilePay (nr. 76160).

GRATIS TRÆNING I  UGE 1+2.

Ingen forudgående tilmelding - bare mød op!