Yin Yoga

Yin Yoga

Yin yoga er en stille og meditativ yogaform, hvor du oparbejder smidighed og fleksibilitet i din krop fremfor styrke. Du ligger typisk i hver Yin yoga-stilling i 3-5 min., med det formål at spænde af, give efter og strække bindevævet i din krop (din krop består af 70% bindevæv). Det lyder måske som længe, men for de fleste, er det kun indtil de har prøvet den positive effekt.

Yin stillingerne påvirker medianbanerne og energiflowet i din krop, de påvirker stress-tilstande positivt og du slipper spændinger i din krop undervejs.

Kom omklædt i behageligt tøj og medbring gerne yoga-måtte og lille tæppe (kan også lånes). 

Praktiske oplysninger

Tid:  Onsdage kl. 17.15-18.15 (Opstart i uge 34)  

Sted: Salen på Nørre Alslev Bibliotek

Pris:  Månedskort gældende til alle foreningens fitness-hold: 150 kr. Klippekort gældende til alle foreningens fitness-hold: 10 klip for 300 kr. 20 klip for 500 kr.

GRATIS TRÆNING I UGE 34+35 OG UGE 1+2.

Ingen forudgående tilmelding - bare mød op! Køb af klippekort skal ske hos instruktøren på holdet ifm. træningen (kontant eller MobilePay nr. 76160)

Instruktør

Exam. yogainstruktør Susanne Skov, tlf. 2464 8238