Yoga

Yoga

Skab harmoni mellem din krop, dit sind og din bevidsthed. Til yoga opnår du indre fokus såvel som fysisk styrke.

Yoga er for alle og giver dig balance, styrke og smidighed - og så øger det din evne til at koncentrere dig.


Hatha yoga:

Som udgangspunkt arbejder vi med de klassiske yogaøvelser, som vi holder i længere tid med pauser mellem hver øvelse. Der vil også være sekvenser med mere dynamiske skift og dybe stræk. Vi fremmer styrke, bevægelighed, smidighed og balance i kroppen. Vi har fokus på åndedrættet under alle øvelser, og skaber derved kontakt til dit indre nærvær. Vi slutter med afspænding.


Blid Hatha yoga:

Blid Hatha yoga er for alle. Vi arbejder med klassiske yogaøvelser, der fremmer styrke, bevægelighed, smidighed og balance i kroppen. Vi har fokus på åndedrættet under alle øvelser. De fleste øvelser vil være siddende eller liggende. Alt foregår i et roligt tempo, der afspænder krop og sind og forøger dit indre nærvær. Vi slutter med afspænding.




For begge hold gælder: Kom omklædt i behageligt tøj og medbring lille tæppe og yoga-måtte (kan evt. lånes).


Praktiske oplysninger

Tid:  Opstart uge 36

Hatha yoga: Mandage kl. 17.00 -18.00


Blid Hatha yoga: Torsdage kl. 9.00 - 10.00 



Sted: Salen på Nørre Alslev Bibliotek


Pris:
Månedskort gældende til alle foreningens fitness-hold: 160 kr.

Klippekort gældende til alle foreningens fitness-hold: 10 klip for 300 kr./20 klip for 500 kr.


Køb af månedskort skal ske via fanen Månedskort nederst i menuen "Fitness".

Klippekort købes til træning ved henvendelse til instruktøren. Betaling af klippekort skal ske med MobilePay (nr. 76160).


GRATIS TRÆNING I UGE 1+2.


Ingen forudgående tilmelding - bare mød op! 


Aflysning af yoga d. 5/10 samt d. 12/10 da salen er optaget til anden side.


Der kan i løbet af sæsonen blive taget billeder under træningen til brug i forbindelse med foreningens markedsføring. Ønsker du ikke dette, bedes du give os besked.